salumi, snack salati e cibi molto lavorati.
Per insaporire gli alimenti si possono utilizzare erbe aromatiche, spezie, limone e altri condimenti naturali.
Seguire un’alimentazione equilibrata
La scelta degli alimenti ha un ruolo importante nella gestione della pressione. Un’alimentazione ricca di frutta, verdura, legumi, cereali integrali e fonti proteiche equilibrate può contribuire al benessere cardiovascolare.
Anche il consumo regolare di alimenti contenenti potassio, come alcune verdure e alcuni frutti, può essere utile, perché questo minerale è coinvolto nell’equilibrio dei liquidi dell’organismo.
È invece consigliabile limitare l’eccesso di zuccheri, grassi saturi e
