dieta varia e bilanciata, privilegiando un consumo moderato e alternando diverse fonti alimentari.
Alcol: meglio non trasformarlo in un’abitudine
Anche le bevande alcoliche rientrano nel discorso.
L’alcol è spesso presente nelle occasioni sociali e può diventare facilmente parte delle abitudini quotidiane. Ridurne il consumo, o evitarlo, può rappresentare una scelta importante nell’ottica di proteggere la salute nel lungo periodo.
Il punto fondamentale è evitare che il consumo occasionale si trasformi in una consuetudine quotidiana.
Cosa sono i cibi ultra-processati?
Un altro elemento da considerare riguarda i cibi ultra-processati, sempre più
